Preguntas frecuentes
1. ¿Qué es la menopausia?
Menopausia es un proceso biológico en la mujer que tiene que ver con la desaparición de la ovulación y por tanto de la menstruación y de la capacidad de reproducción de la mujer y que tiene sus inicios durante un periodo llamado Climaterio que se presenta entre los 40 a 50 años de edad.
Recuerde la menopausia no es una enfermedad, ni mucho menos es el fin de tu vida sexual.
2. ¿Qué debo entender por climaterio?
Es el inicio de un proceso de cambios hormonales en la mujer para dar por terminado el tiempo de vida fértil y de reproduccion. Debido al envejecimiento ovárico, se presenta una significativa disminución en la capacidad de producir hormonas como los estrógenos y es ahí cuando se originan los primeros desajustes, resultando en el Climaterio. Este se manifiesta durante varios años y se compone de tres etapas:
- Perimenopausea (pre-menopausia) que es la etapa previa al cese de la menstruación entre unos 2 a 5 años antes.
- Menopausia que es comúnmente conocida por el cese de la menstruación (cuando han pasado mas de 12 meses)
- Post Menopausia que comprende los 5 primeros años de ausencia de menstruación hasta el final de la vida de una mujer.
3. ¿Cómo me doy cuenta que ha llegado el climaterio?
Si estas entre los 40 a 50 años de edad y sientes los siguientes malestares:
- Irregularidades en el ciclo
- Sofocos, a veces acompañados por taquicardia y sudoración
- Sequedad de piel y mucosas
- Disminución del deseo sexual
- Trastornos en el sueño
- Trastornos psicológicos: irritabilidad, ansiedad, angustia
- Dificultad en la concentración, memoria y aprendizaje
- Mayor riesgo de enfermedad cardiovascular
- Mayor riesgo de desarrollar osteoporosiS.
Sin embargo cada una experimentará su climaterio en forma distinta, ya que esto va de la mano de otros factores como la personalidad, el sentimiento que le ponen a la nueva etapa de vida, el entorno social, las costumbres en cuanto a la cultura, etc.
4. ¿Cómo saber si ya estoy en la menopausia?
Si estas en los 50 años o mas, seguro vas a experimentar estos signos y síntomas:
- Cese de la Menstruación
- Cambios en el estado de ánimo
- Sofocos
- Sudores nocturnos
- Resequedad vaginal
- Disminución del deseo sexual
- Afinamiento del cabello y piel seca
- Resequedad de mucosas
- Escalofríos
- Problemas de sueño
- Aumento de peso y metabolismo lento
- Pérdida de volumen en los senos
- Incontinencia urinaria
- Problemas de memoria
sin embargo cada una experimentará su menopausia en forma distinta y va de la mano de otros factores como la personalidad, el sentimiento que le ponen a la nueva etapa de vida, el entorno social, las costumbres en cuanto a la cultura, etc.
Recuerda la menopausia no es una enfermedad, ni mucho menos es el fin de tu vida sexual.
5. ¿Cómo puedo llevar menopausia más saludable?
La menopausia no es una enfermedad y para poder acostumbrarse a ella y al conjunto de síntomas que experimenta la mujer se recomienda una serie de medidas que le ayudarán a sobrellevar de mejor manera esta etapa en su vida:
- Realizar actividad física aeróbica
- Mantener una dieta balanceada, con adecuada cantidad de vitaminas (fundamentalmente D y E), minerales, calcio y pocas grasas saturadas
- Mantener el peso ideal, a través de los años
- No consumir tabaco
- No usar excesivamente cafeína ni alcohol
- Disminuir el estrés, hablar con sus familiares y amigos, reírse mucho, RESERVA TIEMPO PARA TI.
- Ámate mucho
¡Nosotros te ayudamos!
¿Por qué sufro de resequedad vaginal?
Debido a que los ovarios presentan una disminución en la producción de estrógenos, se genera una alteración en el revestimiento del canal vaginal y disminución en la producción de moco que es lo que mantiene la vagina húmeda. Este síntoma puede causar dolor o malestar durante la relación sexual, comezón dentro y alrededor de la vagina o ganas de orinar con frecuencia.
Además, puede hacer que la mujer tenga una mayor predisposición a desarrollar infecciones como candidiasis o cistitis de forma más frecuente.
¿Por qué a disminuido mi deseo sexual?
El estrés o cansancio pueden ser causantes de la disminución en el deseo sexual, pero también es un síntoma que puede indicar que estas entrando en la menopausia, ya que las alteraciones hormonales en la mujer pueden reducir el interés por el contacto íntimo.
Tengo la piel seca
Es común en la mujer que está entrando en la menopausia que la piel se vea más seca, fina, flácida o sin brillo, esto se debe a que el estrógeno es esencial para la producción de colágeno que hace que la piel se vea más húmeda, hidratada y firme.
No soporto los SOFOCOS
Las olas de calor, conocidas popularmente como sofocos, pueden ocurrir en algunas mujeres en el climaterio, antes de entrar en la menopausia y durar así algunos años, incluso después de ya estar en esta etapa.
Se manifiesta con un repentino calor y sin motivo aparente, generalmente en el rostro, cuello o tórax, que puede dejar la piel roja y sudada, y el corazón latiendo con más rapidez, por 1 a 5 minutos.
Si la mujer presenta este síntoma pero no tiene la seguridad de que está relacionado con la menopausia debe consultar al ginecólogo, ya que pueden estar relacionadas con otros diagnósticos o la ingesta de ciertos medicamentos o tratamientos.
¿Por qué siento la BOCA SECA?
La disminución de la saliva a causa de la disminución de los estrógenos también causa sequedad en las mucosas de la boca, produciendo un problema que se conoce como xerostomía o boca seca que, aunque puede parecer un problema menor, si no se trata también puede derivar en complicaciones o síntomas más molestos como caries, mal aliento, gingivitis o el síndrome de la boca ardiente (ardor intenso y sensación de quemazón en la lengua, labios y encías).
¿Por qué tengo SEQUEDAD OCULAR?
La sequedad puede aparecer también en las mucosas de los ojos, causando un trastorno llamado ojo seco que se produce por una disminución de la lubricación de los ojos, es decir, una menor producción de lágrimas.
Disfruta de la menopausia y
¡TOMA LAS RIENDAS DE TU VIDA!
Por favor considera que los consejos ofrecidos por Vi Balance by Bienesthada pueden no ser apropiados para tu caso en particular. Consulta siempre con tu médico si tienes preocupaciones específicas relacionadas con tu salud.